Yoga

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est une séance intense dédiée au renforcement du bas du corps, conçue par Guillaume. Après un échauffement ciblant les cervicales, les épaules et la colonne, les participants mobilisent leurs chevilles, hanches et quadriceps pour préparer le corps à l’effort. La séance inclut des mouvements progressifs et variés pour renforcer les muscles tout en améliorant la mobilité articulaire. L’accent est mis sur une exécution précise et fluide pour optimiser les résultats et éviter les blessures. Ce training énergique et accessible est parfait pour tonifier le bas du corps tout en améliorant sa souplesse.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

This moving meditation leads you through a series of postures that will strengthen the hips and hamstrings. Find balance between ease and effort while bringing a sense of curiosity to your experience of each posture.

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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