Yoga
sur 23/05/2026 à 5:30
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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.
Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" combine cardio et renforcement musculaire pour travailler principalement le haut du corps. La séance inclut des exercices variés, à réaliser debout et au sol, sollicitant intensément les bras, épaules et buste. L’accent est mis sur une exécution dynamique et une respiration contrôlée pour optimiser l’effort. Ce training énergique et motivant est idéal pour brûler des calories tout en renforçant la partie supérieure du corps.
Restez en forme avec nos cours de pilates !
A bold sequence, Core Connection uses confident poses to help you embrace your inner strength and let go of any tensions you might encounter. Use this balancing sequence to cultivate peace of mind, even through awkward or challenging situations.
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Allow your breath to be bigger than the movements of your body in this invigorating sequence. All other instructions are secondary, as this sequence calls on you to use your breath as the only mediator between mind and body. Use this steady rhythm to inform your every moment of your life and practice.
A bold sequence, Core Connection uses confident poses to help you embrace your inner strength and let go of any tensions you might encounter. Use this balancing sequence to cultivate peace of mind, even through awkward or challenging situations.
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