Yoga

Balanced Being is a powerful, flowing sequence that creates presence and strength. Use this practice to root down, then rise up with confidence and a centered, balanced energy. A study of complimentary opposites, this practice will challenge you to find the balance within the opposition.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose un entraînement cardio intense et ludique. Guillaume et Sabrina commencent par un premier bloc où des mouvements simples mais dynamiques permettent de faire monter le cardio et la transpiration. Le second bloc se concentre sur le renforcement du haut du corps, pour une séance équilibrée. En combinant des phases de cardio et de renforcement, ce programme maximise l’efficacité, travaillant à la fois l'endurance et les muscles. L’ambiance reste conviviale et motivante tout au long de cette séance qui promet de bien transpirer​.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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