Yoga

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous embarque dans une séance 100 % chaise ! Sabrina vous propose des exercices accessibles mais efficaces pour bouger en douceur et tonifier tout le corps. On commence assis, avec un échauffement complet, puis on enchaîne des mouvements variés, sans jamais quitter la chaise. L’ambiance est joyeuse et complice, idéale pour se motiver à la maison. Une routine parfaite pour tous les niveaux, même en espace réduit.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous propose une séance ciblée sur le haut du corps. Échauffement soigné, mouvements précis et bonne humeur rythment ce training qui sollicite bras, épaules et sangle abdominale. Les coachs vous accompagnent avec humour, énergie et bienveillance pour un effort maîtrisé et efficace. Chaque exercice est expliqué et adapté pour que tout le monde puisse suivre à son rythme. Une routine idéale pour se renforcer tout en s’amusant !

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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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This moving meditation leads you through a series of postures that will strengthen the hips and hamstrings. Find balance between ease and effort while bringing a sense of curiosity to your experience of each posture.