Pilates

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, Sabrina et Guigui vous embarquent pour une séance spéciale fessiers pleine d’énergie et de bonne humeur. L’échauffement met l’accent sur les articulations du bas du corps : chevilles, genoux, hanches et lombaires. L’objectif ? Mobiliser en douceur pour préparer vos muscles à l'effort. Entre blagues complices et conseils précis, la team vous guide avec bienveillance. Une session idéale pour activer, tonifier et réveiller les fessiers tout en s’amusant.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, Sabrina et Guigui vous proposent une séance full body à la fois efficace et accessible. On commence avec un échauffement articulé de la tête aux pieds : chevilles, genoux, hanches, colonne, épaules, nuque… rien n’est oublié. Les mouvements sont progressifs, le ton est léger, et l’ambiance reste motivante du début à la fin. Sabrina se concentre sur le bas du corps pendant que Guigui cible le haut, pour un training vraiment complet. Une séance idéale pour renforcer l’ensemble du corps sans stress et avec le sourire !

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, Sabrina et Guigui vous embarquent pour une séance spéciale fessiers pleine d’énergie et de bonne humeur. L’échauffement met l’accent sur les articulations du bas du corps : chevilles, genoux, hanches et lombaires. L’objectif ? Mobiliser en douceur pour préparer vos muscles à l'effort. Entre blagues complices et conseils précis, la team vous guide avec bienveillance. Une session idéale pour activer, tonifier et réveiller les fessiers tout en s’amusant.

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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.