Namaste Yoga

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous propose un training spécial haut du corps. Après un échauffement complet — chevilles, genoux, hanches, épaules et colonne — place à des exercices dynamiques pour muscler bras, dos et abdos. Le tout dans une ambiance fun et accessible, avec des conseils pour bien respirer et bouger sans se blesser. La coordination et la mobilité sont aussi au cœur de cette séance, idéale pour réveiller le haut du corps. Un moment sportif et motivant à vivre chez soi, à tout moment de la journée.

«Намасте, йога» — это не просто видеотренировка, а ритуал, который успокоит разум, укрепит ваше тело и наполнит душу вдохновением. Эти упражнения помогут вам снять стресс, улучшить дыхание, а также повысить гибкость и концентрацию внимания. Тренеры научат вас разнообразным позам и дыхательным упражнениям, полезным для вашего физического и ментального здоровья.

Strengthen and detoxify with this powerful and challenging sequence. Twist to Reveal is a process of exploring the gift of presence in order to find what gifts the body can reveal. Be with your breath and let the process unfold.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.