Namaste Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices incluant des montées de genoux, des fentes et des déplacements latéraux. L'accent est mis sur l'endurance et la dépense énergétique, avec des mouvements dynamiques sollicitant l'ensemble du corps. Comme toujours, ils insistent sur l'importance de l'échauffement et de l'hydratation pour une séance sécurisée. Préparez-vous à transpirer et à booster votre cardio dans une ambiance motivante et conviviale.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" se concentre sur une séance full body utilisant une chaise comme outil principal. Guillaume et Sabrina guident les téléspectateurs à travers des exercices simples mais efficaces, comme des squats, des relevés et des mouvements pour renforcer les fessiers. Ils insistent sur l'importance de bien s’échauffer pour éviter les blessures et optimiser l'effort. L’ensemble du corps est sollicité, des jambes aux bras, avec des exercices adaptés à faire chez soi. La séance, ludique et accessible, est parfaite pour une pratique en solo ou en famille.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.