Namaste Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est structuré en deux parties : un travail sur la chaîne postérieure suivi d'un renforcement de la chaîne antérieure. Guillaume et Sabrina guident les participants à travers des exercices qui peuvent se faire seul ou à deux, avec l’aide d’un mur ou d’un partenaire. Avec un programme varié et interactif, cette séance est idéale pour un entraînement à plusieurs.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" met l'accent sur le renforcement des bras. Guillaume et Sabrina démarrent par un échauffement ciblé sur le haut du corps, en particulier les épaules, la nuque et les poignets, essentiels pour la séance. Les muscles sollicités incluent les biceps, triceps, et deltoïdes, avec des exercices qui activent et stabilisent la chaîne scapulaire. Le deuxième bloc intensifie la séance avec une section cardio pour booster l’endurance. Chaque articulation est mobilisée pour garantir une séance fluide et sans blessures, dans une ambiance énergique et conviviale.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Restez en forme avec nos cours de pilates !