My Zen Relaxation

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à un entraînement full body. Guillaume et Sabrina travaillent l'ensemble du corps, en insistant sur le renforcement des muscles profonds et superficiels. La séance est progressive, avec des ajustements d’intensité à chaque série, afin de maintenir l'effort tout au long du training. Des torsions du buste sont incluses pour activer la colonne vertébrale et engager plus de groupes musculaires. Ce programme varié et dynamique promet un renforcement global efficace, avec des modifications adaptées à chaque niveau​.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina invitent les participants à se dépasser avec des exercices dynamiques et rythmés. L’objectif est de faire monter le cardio pour améliorer l’endurance et brûler des calories. Cette séance est idéale pour ceux qui souhaitent se dépenser tout en s’amusant. Préparez-vous à bouger et à transpirer dans une ambiance énergique et motivante.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.