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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" se concentre sur une séance de boxe, idéale pour travailler le haut du corps. Guillaume et Sabrina débutent par un échauffement ciblé, notamment sur la nuque, les épaules et le dos. Ensuite, ils introduisent des mouvements de boxe pour renforcer les bras et améliorer la coordination. Des exercices cardio sont intégrés pour élever le rythme cardiaque et augmenter l’endurance. Le tout se déroule dans une ambiance motivante, parfaite pour booster son énergie tout en restant chez soi.

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous embarque dans une séance 100 % chaise ! Sabrina vous propose des exercices accessibles mais efficaces pour bouger en douceur et tonifier tout le corps. On commence assis, avec un échauffement complet, puis on enchaîne des mouvements variés, sans jamais quitter la chaise. L’ambiance est joyeuse et complice, idéale pour se motiver à la maison. Une routine parfaite pour tous les niveaux, même en espace réduit.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" se concentre sur une séance de boxe, idéale pour travailler le haut du corps. Guillaume et Sabrina débutent par un échauffement ciblé, notamment sur la nuque, les épaules et le dos. Ensuite, ils introduisent des mouvements de boxe pour renforcer les bras et améliorer la coordination. Des exercices cardio sont intégrés pour élever le rythme cardiaque et augmenter l’endurance. Le tout se déroule dans une ambiance motivante, parfaite pour booster son énergie tout en restant chez soi.

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