Massages

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cuisses-abdos-fessiers, mettant l'accent sur l'efficacité et l'intensité. Guillaume et Sabrina annoncent des exercices qui vont rapidement solliciter les quadriceps, avec des déplacements pour intensifier le travail musculaire. L'accumulation d'acide lactique dans les muscles est attendue, mais fait partie du processus de renforcement. Les variations tout au long de la séance permettent de maintenir un effort constant et de cibler différentes zones. Préparez-vous à un entraînement dynamique et exigeant pour tonifier le bas du corps​.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance multisports qui combine plusieurs disciplines comme la boxe, le hockey et le football. Guillaume et Sabrina invitent les participants à se déplacer activement, ce qui rend l’entraînement aussi ludique qu’intense. Le mélange des sports permet de travailler plusieurs groupes musculaires tout en gardant un côté amusant. C'est un entraînement complet et interactif, parfait pour bouger tout en s’amusant​.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance multisports qui combine plusieurs disciplines comme la boxe, le hockey et le football. Guillaume et Sabrina invitent les participants à se déplacer activement, ce qui rend l’entraînement aussi ludique qu’intense. Le mélange des sports permet de travailler plusieurs groupes musculaires tout en gardant un côté amusant. C'est un entraînement complet et interactif, parfait pour bouger tout en s’amusant​.

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