Ma gym à la maison

Votre programme fitness Top Santé TV : Power Yoga pour les abdominaux et fessiers

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Cardio Abdo.

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nous allons faire de la boxe avec plusieurs circuits training afin de perdre un maximum de calories. On commencera par un échauffement complet du corps puis des mouvements utilisés en boxe avec des uppercuts, des crochets, des squats et montées de genoux pour travailler les quadriceps et les fessiers.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Dans ce nouvel épisode de la saison 4, retrouvez Sabrina SImard et Guillaume Pernic pour un renforcement musculaire travaillant le haut du dos.