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Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" met l'accent sur le renforcement des bras. Guillaume et Sabrina démarrent par un échauffement ciblé sur le haut du corps, en particulier les épaules, la nuque et les poignets, essentiels pour la séance. Les muscles sollicités incluent les biceps, triceps, et deltoïdes, avec des exercices qui activent et stabilisent la chaîne scapulaire. Le deuxième bloc intensifie la séance avec une section cardio pour booster l’endurance. Chaque articulation est mobilisée pour garantir une séance fluide et sans blessures, dans une ambiance énergique et conviviale.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Experience your physical body in a new and different way by using alignment cues as a way to feel your literal space more deeply. Enjoy the journey provided by the Awaken sequence, arriving in a moment of presence within yourself that is spacious, strong, and still.

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