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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices incluant des montées de genoux, des fentes et des déplacements latéraux. L'accent est mis sur l'endurance et la dépense énergétique, avec des mouvements dynamiques sollicitant l'ensemble du corps. Comme toujours, ils insistent sur l'importance de l'échauffement et de l'hydratation pour une séance sécurisée. Préparez-vous à transpirer et à booster votre cardio dans une ambiance motivante et conviviale.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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