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Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga avancé

Votre programme fitness Top Santé TV : modelage du corps - intensif Yoga

Envie de remodeler son corps facilement et sans prise de tête ? Retrouvez notre série "Gym à la maison" où notre coach sportive Loreleï vous a concocté des petits exercices à faire de chez vous, depuis votre canapé. Première séance : les cuisses avec 4 exercices simplissimes et très efficaces !

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un renforcement Pilate.

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nous allons faire un circuit training complet, dynamique et intense pour travailler à la fois le haut du corps ainsi que le bas du corps et le tout en cardio. On retrouve des exercices complets et motivant afin de parvenir à travailler votre cardio et brûler des calories. Enfin, cela vous permet de travailler les obliques et étirer les muscles pour se sentir soulagé en fin de séance.

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Aujourd'hui, on se retrouve pour un circuit training pour travailler votre cardio. Pour cela, 4 exercices dans 4 séries vous attendent. Des exercices où nous allons faire des montées de genoux, sauter en croisant les pieds, des élévations latérales et des squats ce qui va vous permettre de travailler aussi bien vos quadriceps que vos cuisses puis des mouvements de bras et de tenues de votre dos pour travailler tout votre corps et votre tonicité. Une séance idéale pour vous dépenser et passer un bon moment.

Votre programme fitness Top Santé TV : Quand le Bodywork rencontre le Yoga