Fais ton sport à la maison

Votre programme fitness Top Santé TV : Power Yoga pour les abdominaux et fessiers

Votre programme fitness Top Santé TV : modelage du corps - intensif Yoga

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Cardio Training.

Dans l'entraînement d'aujourd'hui, nous nous retrouvons pour faire du cross training avec pour objectif de faire un maximum de répétition en un temps donné. Pour cela, nous allons faire des sauts, des relevés de bassin et des triceps avec des exercices qui travaille à la fois le haut et bas du corps ainsi que de gagner en tonicité dans vos muscles. Dans cette seconde partie, nous allons faire jumping jack, le rameur et le ciseau pour travailler les abdominaux, les obliques ainsi que votre cardio.

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Cardio Abdo.

Envie de remodeler son corps facilement et sans prise de tête ? Retrouvez notre série "Gym à la maison" où notre coach sportive Loreleï vous a concocté des petits exercices à faire de chez vous, depuis votre canapé. Première séance : les cuisses avec 4 exercices simplissimes et très efficaces !

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Votre programme fitness Top Santé TV : Bodyshaping Yoga fonctionnel