Fais ton sport à la maison

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Et si on remusclait ses fessiers depuis son canapé en regardant sa série préférée ? Retrouvez notre série "Gym à la maison" où notre coach sportive Loreleï vous a concocté 4 petits exercices pour muscler ses fessiers sans se prendre la tête.

Votre programme fitness Top Santé TV : Power Yoga pour les abdominaux et fessiers

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille

Claudia vous donne des astuces et conseils pour reprendre des bonnes habitudes physiques et nutritionnelles pour bien commencer la rentrée

Aujourd'hui on se retrouve pour un circuit training qui va fortifier l'ensemble de votre corps. Nous allons faire des séries intenses avec des temps de récupération, qui vont booster votre motivation. On va faire un mix d'exercices qui vont stimuler tous vos membres comme de la corde à sauter, une suite d'enchaînement dynamique avec le soulevé de terre, des fentes, le patineur etc.

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un renforcement Pilate.

Des bras toniques et joliment dessinés, c'est possible avec un tout petit d'effort. Loreleï, notre coach sportive, vous propose 4 exercices à faire depuis son canapé avec les objets du quotidien pour des résultats probants facilement !

Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga débutant

Nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous présentent une suite d'exercices centrés sur le haut du corps. Ces mouvements à effectuer dans son temps libre nécessitent seulement une bouteille d'eau et l'aide nos coach. Ces exercices de renforcement musculaire seront composés de curl avec une bouteille ou encore de gainage.