Fais ton sport à la maison

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Votre programme fitness Top Santé TV : Power Yoga pour les abdominaux et fessiers

Il n'est pas si difficile de retendre un peu son ventre pour qu'il paraisse visiblement plus plat. Notre coach sportive Loreleï vous propose un petit circuit training de 4 exercices spécial abdos à faire depuis son canapé sans prise de tête.

Aujourd'hui, on se retrouve pour un circuit training pour travailler votre cardio. Pour cela, 4 exercices dans 4 séries vous attendent. Des exercices où nous allons faire des montées de genoux, sauter en croisant les pieds, des élévations latérales et des squats ce qui va vous permettre de travailler aussi bien vos quadriceps que vos cuisses puis des mouvements de bras et de tenues de votre dos pour travailler tout votre corps et votre tonicité. Une séance idéale pour vous dépenser et passer un bon moment.

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Bien Etre Full Body.

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Cardio Boxe.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour reprendre des bonnes habitudes physiques et nutritionnelles pour bien commencer la rentrée

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Et si on remusclait ses fessiers depuis son canapé en regardant sa série préférée ? Retrouvez notre série "Gym à la maison" où notre coach sportive Loreleï vous a concocté 4 petits exercices pour muscler ses fessiers sans se prendre la tête.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour reprendre des bonnes habitudes physiques et nutritionnelles pour bien commencer la rentrée