Claudia coach

Votre programme fitness Top Santé TV : Etre en forme pour le plaisir avec le Yoga pour les athlètes

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga débutant

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un renforcement Pilate.

Aujourd'hui, Fais ton sport à la maison vous réserve une séance spéciale "squat combos" pour renforcer vos cuisses. Parmi les combinaisons de nos coachs, nous aurons des squats criss cross, montées de genoux et pas chassés. Sonia, notre diététicienne, nous donne ses conseils pour améliorer la digestion.

Aujourd'hui, on se retrouve pour une séance d'entraînement spéciale boxe pour travailler l'ensemble du haut du corps et les abdominaux. N'ayez crainte, vous n'aurez besoin d'aucun matériel, exclusivement de votre motivation. Une séance dynamique décomposée en plusieurs séries qui mixe à la fois du cardio et des mouvements de boxe.

Des bras toniques et joliment dessinés, c'est possible avec un tout petit d'effort. Loreleï, notre coach sportive, vous propose 4 exercices à faire depuis son canapé avec les objets du quotidien pour des résultats probants facilement !

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Votre programme fitness Top Santé TV : Quand le Bodywork rencontre le Yoga

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un renforcement Full Body.