Claudia coach

Envie de remodeler son corps facilement et sans prise de tête ? Retrouvez notre série "Gym à la maison" où notre coach sportive Loreleï vous a concocté des petits exercices à faire de chez vous, depuis votre canapé. Première séance : les cuisses avec 4 exercices simplissimes et très efficaces !

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Votre programme fitness Top Santé TV : Bodyshaping Yoga fonctionnel

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Cardio Boxe.

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, c'est un entraînement spécial fessiers qui vous attend. Après un échauffement pour réveiller le corps, place aux exercices : marche, squats, fentes avant alternées. On travaillera aussi le cardio et la sangle abdominale. Dans "La minute nutrition", Sonia parle des effets néfastes du sucre.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour reprendre des bonnes habitudes physiques et nutritionnelles pour bien commencer la rentrée

Une séance spéciale basket-ball vous est proposé par les coachs Teric et Elsa. Aucun accessoire n'est nécessaire mais vous allez reproduire des déplacements, des dribbles ou des doubles pas comme si vous étiez à un entrainement de basket afin de vous dépenser au maximum !

Votre programme fitness Top Santé TV : Power Yoga pour les abdominaux et fessiers

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille

Aujourd'hui nous allons faire un circuit training de gymnastique. Les coachs Teric et Elsa vont vous accompagner afin de faire les bons mouvements tout en travaillant les muscles dont les cuisses ou les épaules dans des exercices d'abdos, de sangles ou encore de squats en mouvement.