Claudia coach

Votre programme fitness Top Santé TV : modelage du corps - intensif Yoga

Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga avancé

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Cardio Boxe.

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort

Des bras toniques et joliment dessinés, c'est possible avec un tout petit d'effort. Loreleï, notre coach sportive, vous propose 4 exercices à faire depuis son canapé avec les objets du quotidien pour des résultats probants facilement !

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entrainement Full Body Multi Sports.

On se retrouve aujourd'hui pour faire un circuit training sur le bas du corps. Puis, dans une seconde partie, les abdominaux. Pour cela, nous allons faire des montées de genou, saut vers l'avant, course sur place, un mélange d'exercices intenses et dynamiques pour travailler votre bas du corps. Afin de travailler nos abdominaux nous allons faire des pompes, l'exercice du ciseau, le rameur pour bien solliciter l'ensemble des muscles de la paroi abdominale. Des exercices idéals pour réveiller et tonifier votre corps à la maison.

Votre programme fitness Top Santé TV : Etre en forme pour le plaisir avec le Yoga pour les athlètes

Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga débutant